با این برنامه ساده تا نوروز ۸ کیلو وزن کم کنید + دستورالعمل | تغذیه سالم

تا نوروز ۹۶ فرصت زیادی باقی نمونده که می تونین با این رژیم غذایی ۸ کیلو از وزن خود رو کم کنین.

با این برنامه ساده تا نوروز ۸ کیلو وزن کم کنین

کاهش وزن تا نوروز ,صبحونه یکی از مهمترین وعده های غذایی حساب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن داره، با مصرف یکی از سالم ترین

و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسین سموم بدن شما دفع و روده هاتون پاک سازی و وزنتون کم می شه.

این صبحونه خوشمزه شامل ویتامینا و مواد معدنیه که موجب زیبایی پوست، مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شه.

با مصرف این صبحونه سالم شما می تونین در مدت یه ماه ۵ کیلو و ۵۰ روز باقی مونده تا نوروز ۸ و نیم کیلو وزن کم کنین.

این صبحونه تنبلی روده و یبوست رو از بین برده و با سوزوندن چربیا وزن شما رو به سرعت پایین می آورد و پس از یه ماه نوشیدن این معجون،
خیلی راحت می تونین ۳ تا ۵ کیلو وزن خود رو کاهش داده
و علاوه بر تناسب اندام زیبایی پوست و موتون رو به چشم ببینین.

کاهش وزن تا نوروز

روش درست کردن این صبحونه خوشمزه و چربی سوز:

۳۰۰ میلی لیتر کفیر (یا ماست کم چرب)
۲ قاشق غذا خوری از بلغور جو دوسر
۱ قاشق چای خوری دانه کتون آسیاب شده
۱ قاشق چای خوری پودر کاکائو
۵ تا ۷ عدد آلو گوشتی

روش آماده سازی این صبحونه دلچسب و لاغر کننده:

این صبحونه باید از شب قبل واسه روز بعد آماده شه.
آلوهای خشک رو به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب در حال جوش ریخته وپس از این مدت پوست آلوده ها رو جدا کنین.
بلغور جو دوسر، کتون و پودر کاکائو رو با کفیر مخلوط کرده و خوب هم بزنین.
شما باید آلوها رو به تیکهای بسیار ریز خرد کرده یا در دستگاه مخلوط کن ریخته و اون
رو به شکل پوره در آورده و به مخلوط قبلی اضافه کنین.

معجون خوشمزه بدست اومده رو از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنین و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید اون لذت ببرین،
پس از مصرف صبحونه شما به سرعت نتیجه اون در معده خود حس می کنین.

در بیشتر افراد یه ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتن.

باشگاه خبرنگاران

برچسبا: رژیم غذایی کاهش وزن

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *