با این آزمون ساده به شما می گوییم نمره اعصابتان چند است؟ | تغذیه سالم

 

اینجا می خوایم با یه آزمون استاندارد روانشناسی به شما نشون بدیم که واقعاً اعصابتان چقدر قویه و نمره اعصابتان چنده که با در نظر گرفتن اون وضعیت روانی خود رو آزمایش کنین و در صورت ضرورت فکری به حال اون کنین….

 

 

 

شما باید خودتون رو در هر کدوم از ۱۰ موقعیت زیر تصور کنین و گزینه مناسب خودتون رو پیدا کرده و علامت بزنین. بعد از اون باید نمره مناسب خودتون رو در پرانتز انتهای هر گزینه بخونین و مجوع نمرات تون رو حساب کنین تا بفهمین که شما از اون آدمایی هستین که زیر فشارهای زندگی، به هم می ریزن و تسلیم می شن یا اینکه با صبر و اعتماد به نفس برابر مشکلات زندگی مقاومت می کنن و وای میستن

۱- فرض کنین کارفرماتون از شما می خواد به دفتر اون برید و وقتی که شما در در دفترش می بینه، با لحن تندی با شما برخورد می کنه. شما در این حالت کدوم یکی از کارای زیر رو انجام می دید؟

الف) احساس شکست و تحقیر می کنین و وقتی که به محل کارتون بر می گردید، ماجرا رو واسه بقیه همکارانتون هم تعریف می کنین. ( ۲ نمره )

ب) به محل کارتون بر می گردید و تلاش می کنین همه چیز رو از یاد ببرین. ( ۵ نمره )

ج) موضوع رو با یکی از صمیمی ترین دوستانتون در میان می ذارین و تلاش می کنین با کمک اون راه حلی واسه مشکلتون پیدا کنین. ( ۷ نمره )

۲- فرض کنین که یه هفته س وارد محل کار جدید شدین اما هرچه تلاش می کنین، نمی تونین با هیچ کدوم از همکاران جدیدتون دوست شید، چیکار میکنین؟

الف) حوصله تون از این کار جدید سر میره. دیر سر کار می رید و زود بر می گردید. ( ۲ نمره )

ب) کارتون رو به دستی انجام می دید اما هم زمان به دنبال کار مناسب تری می گردید. ( ۵ نمره )

ج) تلاش می کنین بفهمین که مشکل از شماس یا همکارانتون.تلاش می کنین دلیل این نبود رابطه رو کشف کنین و رو حلب براش پیدا کنین. ( ۷ نمره )

۳- فرض کنین چند ساعت روی یه پروژه وقت گذاشته اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می شه و تموم اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودین، از کف میره. اون وقت شما…

الف) دلتون می خواد با مشت به صفحه نمایشگر بکوبید و اونو خرد کنین. ( ۲ نمره )

ب) با عصبانیت از محل کارتون بیرون میاید و از محل دور میشین. ( ۵ نمره )

ج) ناراحت میشین اما به این فکر می کنین که از چه راهی می شه دوباره این اطلاعات رو به دست آورد و ذخیره کرد. ( ۷ نمره )

۴- فرض کنین که یه هفته واسه پروژه تون زحمت کشیده اید و فقط چند ساعت دیگه تا موعد تحویل پروژه وقت دارین اما هنوز قسمتایی از کارتون مونده که باید کامل شه چیکار می کنین؟

الف) می خواین کارتون رو تموم کنین ولی اون قدر هیجان زده و عصبی هستین که نمی تونین روی کارتون تمرکز کنین. ( ۲ نمره )

ب) با خودتون می گین : شاید بد نباشه اگه کمی استراحت کنم. ( ۵ نمره )

ج) با خودتون می گین: « من که تا اینجا اومدم، این چند ساعت رو هم کار می کنم» بعد هم تصمیم می گیرین کارتون رو کلکشو بکنین. ( ۷ نمره )

۵- فرض کنین کارفرماتون شما رو از سر کارتون اخراج کنه، چیکار می کنین؟

الف) اونقدر نگران و پرشان میشین که شب خوابتون نمی بره. ( ۲ نمره )

ب) تصمیم می گیرین که چند روزی از کار دور باشین (مثلاً مسافرت برید) و بعد برگردین و به یه شغل جدید فکر کنین. ( ۵ نمره )

ج) نیازمندیای روزنامه رو باز می کنین و دنبال کار می گردید و از راه دوستان و آشنایان تون هم جویای کار میشین. ( ۷ نمره )

۶- فرض در مورد صمیمی ترین دوست تون دچار شک و دودلی شدین. چیکار می کنین؟

الف) همیشه به این فکر می کنین که دوست تون می خواد شما رو فریب دهد و به شما خیانت کنه. ( ۲ نمره )

ب) رابطه تون رو با اون قطع می کنین. ( ۵ نمره )

ج) تصمیم می گیرین با اون حرف بزنین و بفهمین که مشکل کجاس. ( ۷ نمره )

۷- فرض کنین رابطه تون با صمیمی ترین دوست تون به هم خورده، اون وقت شما…

الف) خودتون رو به بی خیالی می زنید و می  گویید تقصیر خودش بود! ( ۲ نمره )

ب) تلاش می کنین با دوست دیگری یه رابطه دوستانه برقرار کنین. ( ۵ نمره )

ج) تلاش می کنین بفهمین مشکل کجای کار بوده و اگه رفع شدنیه، مشکل رو رفع کنین؛ وگر نه در ارتباطای بعدی بیشتر دقت می کنین. ( ۷ نمره )

۸- شبه و شما دارین در بزرگراه رانندگی می کنین که یهو اتومبیلتان دچار مشکل می شه و در تاریکی تنها می مونید، اون وقت شما…

الف) دچار ترس و اضطراب میشین. ( ۲ نمره )

ب) ماشین رو قفل می کنین و واسه کمک گرفتن به نزدیک ترین محل می رید. ( ۵ نمره )

ج) تلاش می کنین از ماشینای دیگه کمک بگیرین. ( ۷ نمره )

۹- شما در حال رانندگی هستین و درست رانندگی می کنین اما ماشین پشت سرتون دستش رو گذاشته روی بوق و می خواد از شما سبقت بگیره، چیکار می کنین؟

الف) می ذارین رد شه ولی به اون بد و بیرا می گین. ( ۲ نمره )

ب) اهمیت نمی دین چون هنوز فاصله اش با شما زیاده. ( ۵ نمره )

ج) کنار می کشید تا از شما سبقت بگیره. ( ۷ نمره )

۱۰- پلیس به اشتباه شما رو جریمه می کنه در حالی که شما مطمئنین هیچ خلافی مرتکب نشدین، چیکار می کنین؟

الف) با پلیس جر و بحث می کنین و به اون می گین اصلا این جریمه رو قبول نمی کنین. ( ۲ نمره )

ب) میدونید که بحث کردن با اون هیچ فایده ای نداره و به خاطر همین جریمه رو سریع قبول می کنین. ( ۵ نمره )

ج) تلاش تون رو می کنین که در کمال آرامش اونو راضی کنین اما وقتی می بینین که اون اصلا قبول نمی کنه جریمه رو قبول می کنین. ( ۷ نمره )

نمره اعصاب شما چنده؟

به کسائی که در این آزمون بیشتر از ۶۵ امتیاز آورده ان باید شادباش گفت چون هیچی و هیچکی نمی تونه اعصاب اونا رو به هم بزنه و اونا رو دچار اضطراب و تنش کنه. اونایی هم که امتیازشان بین ۳۰ تا ۶۵ شده، باید بدونن که در روبرو شدن با استرسای زندگی شون کمی مشکل دارن و بهتره درباره راه های مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین کنن تا بتونن در روبرو شدن با مشکلات زندگی خویشتنداری بیشتری به خرج بدن. اما اگه کمتر از ۳۰ نمره گرفتین باید بگیم که حتماً باید مراقب خودتون و اعصاب خودتون باشین.

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *